养生常识

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精彩文章

· 能助睡眠的8种食物
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· 名医养生：生活节奏像中学生
　　上海市中医文献馆中医门诊部特约专家，著名骨伤科专家石仰山教授的学术继承人，全国骨筋伤学会常务理事，上海中医学会中青年研究会委员，黄浦区中心医院伤科、石氏伤......[阅读全文]
· 鸡眼你从哪里来？
　　许多人患了鸡眼和脚垫以后，总是把病因归结为鞋子不合适。鸡眼和脚垫是鞋子挤坏的吗？是不是换双鞋就能改善症状呢？足踝专科医生经过临床研究证实：一旦有了鸡眼和脚......[阅读全文]
· 夏日健康
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· 健康气质
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· 健康白领
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· 健康肌肤
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· 不知食宜者不足以存生
　　秋风阵阵，人们自然又想起秋后进补。恰在此时，韩国电视剧《大长今》又给观众奉献出许多专供皇帝食用的“药膳秘方”。不少年老体弱，病魔缠身的人被忽悠得坐不住了，......[阅读全文]
· 养生正负极：中药与糖不相容
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· 抗衰老蔬果排行榜
　　现代生活的快节奏，导致女性心理压力过大，使得一些女性提早出现隐性更年期症状。医学专家提醒：都市女性应注意保护自已，防止提前衰老。 ......[阅读全文]
· 白开水孩子最佳饮品
　　□据新华社消息　　目前市场上的饮料大多都声称具有保健、益智、营养、补充维生素C等功能，很......[阅读全文]
· 日饮橙汁预防关节炎
　　英国科学家最新研究发现，每天喝一杯橙汁可以帮助预防关节炎。　　在最近一期的《......[阅读全文]
· 专家：吃饭重视食物搭配
　　随着人们对健康的关注，食物的营养高低越来越受重视，但大部分人关心的往往是某种单一的食物有什么营养，比如“豆角有补肾的作用”、“多吃苦瓜能降血糖”，中华医学......[阅读全文]
· 刚立秋时最好别“大补”
　　立秋虽然标志着秋季的开始，但刚立秋后的一段时间内气温通常还是较高，空气的湿度也还很大，人们不但感觉不到秋凉和秋燥，反而到处都是闷热潮湿的感觉。再加上人们在......[阅读全文]
· 烹调得法，老人能吃红烧肉
　　许多老年人一提起红烧肉，就想到它能引起高脂血症、冠心病、动脉粥样硬化、高血压等等疾病，即便是非常喜欢吃，也只能望“肉”兴叹、敬而远之了。其实，这是一种非常......[阅读全文]
· 一种幻想—吃粗茶淡饭长寿
　　研究寿命与饮食关系的东京都老人综合研究所保健研究小组成员熊谷修断言：“‘要长寿则吃粗茶淡饭’，这是一种幻想。”十几年来人们一直认为，胆固醇数值降低是件好事......[阅读全文]
· 专家支招：今年三伏吃点啥
　　“中国人有两千多年的饮食文化，但现在越来越不会吃了。尤其是30-50岁的中壮年，缺乏营养保健的意识。”结合当前天气闷热的实际情况，中国营养学会理事王雲教授......[阅读全文]
· 盛夏的果实　助我得健康
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· 吃辣椒有理　此物防衰老
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· 想知道哪种水果属于你吗？
　　人有不同的体质，水果也有温凉之分。什么人吃什么水果，都有一定的禁忌。因此，不应一味遵循“多吃水果”的原则。有胃病、脾胃虚弱的人最好少吃生冷水果。那么，如何......[阅读全文]
· 二十四节气夏季大暑养生
　　七月七日小暑天。“斗指辛为小暑，斯时天气已热，尚未达淤极点，故名也”。太阳黄经为105度。天气已经很热，但还不到最热的时候，所以叫小暑。时至小暑，已是初伏......[阅读全文]
· 二十四节气秋季寒露养生
　　春雨惊春清谷天，夏满忙夏暑相连。秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。这是我国古代劳动人民在不断的实践中总结出来的二十四节气。当初他们只是注意到在不同的气候中，......[阅读全文]
· 二十四节气　秋分养生篇
“斗指己为秋分，南北两半球昼夜均分，又适当秋之半，故名也。”太阳黄经为180度，阳历时间为每年的九月二十二至二十四日。按旧......[阅读全文]
· 二十四节气之霜降养生篇
霜降为二十四节气之一，从每年的阳历十月二十三或二十四日当太阳到达黄经210度时开始。此时天气渐冷、开始降霜。《月令七十二候......[阅读全文]
· 二十四节气　冬至养生篇
冬至是个非常重要的节气，也是一个很重要的节日。冬至的日期是在每年的十二月二十二日或二十三日，它的由来和历法有着直接的关系。......[阅读全文]
· 二十四节气之立冬养生篇
这是一个十分重要的节气，又是人们进补的最佳时期。立冬单从字面上可解释为：“立，建始也，冬，终也，万物收藏也。”立冬意味着冬......[阅读全文]
· 二十四节气之秋分养生篇
“斗指己为秋分，南北两半球昼夜均分，又适当秋之半，故名也。”太阳黄经为180度，阳历时间为每年的九月二十二至二十四日。按旧......[阅读全文]
· 二十四节气之白露养生篇
每年的阳历9月7至9日为白露。白露是个典型的秋天节气，从这一天起，露水一天比一天凝重成露而名。农历言：“斗指癸为白露，阴气......[阅读全文]
· 二十四节气　处暑养生篇
处暑，是暑气结束的时节，“处”含有躲藏、终止的意思，顾名思义，处暑表明暑天将近结束。《月令十二集解》曰：“七月中，处，止也，暑气至此而......[阅读全文]
· 二十四节气之立秋养生篇
　　大暑之后，时序到了立秋。秋是肃杀的季节，预示着秋天的到来。历书曰：“斗指西南维为立秋，阴意出地始杀万物，按秋训示，谷熟也。”这时太阳黄经为135度。从这一......[阅读全文]
· 二十四节气　大暑养生篇
大暑，是一年中最热的节气。其气候特征是：“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈於小暑，故名曰大暑。”大暑正值中伏前后，在我国很多地区......[阅读全文]
· 二十四节气之芒种养生篇
芒种，六月六日，太阳黄经为75度。农历书记载：“斗指巳为芒种，此时可种有芒之谷，过此即失效，故名芒种也”。就是说，芒种节气......[阅读全文]
· 二十四节气之小满养生篇
“斗指甲为小满，万物长于此少得盈满，麦至此方小满而未全熟，故名也。”这是说从小满开始，大麦、冬小麦等夏收作物已经结果，籽粒渐见饱满，但......[阅读全文]
· 二十四节气之谷雨养生篇
谷雨，斗指癸。太阳黄经为15度。公历每年的四月二十日前后为谷雨节气。谷雨，有“雨水生百谷”的意思，是二十四个节气......[阅读全文]
· 二十四节气之清明养生篇
清明，乃天清地明之意。农历书曰：“斗指丁为清明，时万物洁显而清明，盖时当气清景明，万物皆齐，故名也”。清明节气......[阅读全文]
· 二十四节气之惊蛰养生篇
惊蛰，一年中的第三个节气。农历书中记载：“斗指丁为惊蛰，雷鸣动，蛰虫皆震起而出，故名惊蛰。”所谓斗即斗纲，也就是北斗七星中......[阅读全文]
· 二十四节气之立春养生篇
　　“嫩如金色软如丝”的垂柳芽苞，泥土中跃跃而试的小草，正等待着“春风吹又生”，而“律回岁晚冰霜少，春到人间草木知”，形象地反映出立春时节的自然特色。随着立春......[阅读全文]
· 二十四节气之立夏养生篇
　　5月6日是农历的立夏。此时，“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”此时太阳黄经为45度，在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏日天的开始。人......[阅读全文]
· 二十四节气之夏至养生篇
　　6月21日为夏至日，此时太阳直射北回归线，是北半球一年中白昼最长的一天。夏至这天虽然白昼最长，太阳角度最高，但并不是一年中天气最热的时候。因为，接近地表的......[阅读全文]
· 二十四节气之小暑养生篇
　　七月七日小暑天。“斗指辛为小暑，斯时天气已热，尚未达淤极点，故名也”。太阳黄经为105度。天气已经很热，但还不到最热的时候，所以叫小暑。时至小暑，已是初伏......[阅读全文]
· 六类性感穿着损害女性美体
　着装得当，可使女性更漂亮、更健康；如果着装不当，就有可能受到伤害甚至引起疾病。因此女性着装有禁忌。 ......[阅读全文]
· 医生提醒：衣袜混洗易致病
　　人们使用的洗衣机本身是一种直接用于清洁卫生的工具，但如果使用不当，又会成为传播疾病的媒介。 ......[阅读全文]
· 天凉好个秋别忙换长袖
　　立秋以后最大一场雨过后，京城的天儿开始“爽”起来。　　今天早上，记者在宣武区一学校附近发......[阅读全文]
· 炎夏穿真丝健康添魅力
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· 你的他夏季穿什么袜子
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· 秋季洗手为何避免过勤过热
　　在干燥的秋天，人们通常只关注面部的滋润护理，却往往忽略了对双手的呵护。　　在日常生活中，......[阅读全文]
· "秋冬防病需知“六字经”
　　秋冬时节，气温将低，室内外温差较大，易感冒。为了健康，不妨试试六字经。　　......[阅读全文]
· 养生：让“小动作”唤醒激情
　　运动要持之以恒地进行才有效，但是对于公务缠身、忙忙碌碌的上班族来说，这不是一件容易做到的事。......[阅读全文]
· 秋季要如何养“性”
《素问·四季调神大论》推出秋天的摄生要领是：“使志安宁，以缓秋刑；收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清。此秋气之应，养收之道也”。所......[阅读全文]
· 喜暖怕凉者如何调理？
　　现实生活中有一些人平素怕寒喜暖，这种人多为阳虚体质。阳虚体质的人还同时伴有以下症状：面色淡白无华、四肢倦怠、常盗汗，或者还会伴有腰脊冷痛、宫寒不孕等。......[阅读全文]
· 秋夜不要赤膊入睡
　　眼下凉快了，可不少人晚上睡觉还是光着膀子、露着肚子。殊不知，这种打赤膊睡觉的习惯于健康十分不利。 ......[阅读全文]
· 舒缓的音乐更有益心肺
　　在日常生活中，音乐能够给人们带来的欢乐是不言而喻的。同时，过去有一些研究证明，音乐可以帮助缓解人们的紧张情绪。但是，什么样的音乐能够舒缓人的情绪呢。最近英......[阅读全文]
· 房室养生学的“动而少泻”
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· 秋冬养生啥最为关键
　　一般来说四季均可补，但秋冬最佳。这是因为秋冬是阴长阳消的阶段，顺应这个趋势养阴，效果就会比其他时候要好，这好比一株干渴的鲜花，春夏养阴犹如中午浇花，浇下去......[阅读全文]
· 日常起居最忌六件事
　　清晨忌吸烟人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多，这时吸烟会使支气管因抽烟的刺激而导痉挛收缩，使二氧化碳的排出受阻，从......[阅读全文]
· 人为什么会“秋愁”
　　秋季是万物成熟、喜庆丰收的季节，也是秋风萧瑟、千树落叶、万花凋谢的季节。中国文人大多悲秋，唐代“大诗豪”刘锡禹有首名诗曰：“何处秋风至，萧萧送雁群；朝来入......[阅读全文]
· 中医养生之房事调摄法
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· 以手代枕午睡三大危害
　　新华网天津９月２５日电（记者周润健、程子龙）现实生活中，很多学生因为中午不能回家，大多趴在教室的课桌上，......[阅读全文]
· 今天你“裸睡”了吗
　有的人有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢？ ......[阅读全文]
· 人老为何睡眠也会“老”
　　一位八旬老者，近8年来天天都在惧怕夜晚的降临。多年来他每晚总是2～3个小时的混沌觉，而且噩梦连连。因为得不到良好的休整，长期以来总是头昏脑涨、精疲力竭、食......[阅读全文]

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