四只“拦路小虎”之一：生物钟紊乱

　　“生物钟”失调是假期后所有孩子最为集中的表现之一。放假时间长，孩子一般都会晚睡晚起，饮食规律也不大正常，常常早饭不吃，早午并作一顿饭。晚上和大人一起玩到很晚，早上自然起不来。对于年纪小的小学新生来说，刚刚进入这样一个新的环境，精神如果再跟不上，就会减慢对新环境的适应能力。

　　老师建议：

　　从幼儿园到小学，头等重要的大事就是要调整好孩子的“生物钟”，帮助他们养成良好的生活习惯。比如，孩子在幼儿园每天都睡午觉，可上了小学就没有这样的条件了。所以，家长应开始试着在家里调整好孩子的作息时间，慢慢减少直至取消午睡，以改变午睡习惯，让孩子适应早睡早起的生活，养成按时起床、用餐、学习、游戏、就寝的习惯。逐步形成守时观念，及早适应正规的学校生活。

　　另外，家长还应该初步培养孩子的自理能力，让孩子能自己梳洗穿戴、吃饭；学会使用铅笔和削笔刀、学会整理书本、铅笔盒、书包等；学会扫地、抹桌椅、清洗抹布等小家务，给孩子安排一个学习的小天地，学会怎样放置和整理学习用品和书籍。尽快使孩子做到自己的事情自己做，摆脱对家长的依赖性。