甜蜜毒素迷上男人

　　一直以为，只有老年人才需要担心糖尿病的问题，但事实上，糖尿病正逼近我们，尤其是，逼近我们所爱的男人！

　　最近10年中，30岁左右即患上糖尿病的人增加了70%，而男性患者的发病率更是一路飚升，每年都有很高的增长率，在统计表上形成了一条斜向上的黑色线条。

　　而这才仅仅是冰山一角，是根据医生发现的病人统计出来的，那些正深受糖尿病侵袭，却对此一无所知的人，不知还有多少！

　　糖尿病最令人恐慌之处：早期觉察不出任何症状，但会让他失明，让他中风，让他截肢，让他心脏罢工，让他失去性功能……对男人来说，这实在是比生物武器还可怕的甜蜜毒素。

　　先天的还是后天的？

　　糖尿病分两型：

　　I型：遗传的因素很大，因此很难靠自己来预防。

　　II型：几乎纯属自身造成的。如果他吸烟、饮酒、酷爱美食而又心宽体胖，45岁之后，一定比别人危险得多。

　　腰带与风险的函数关系

　　体检时，根据他的承受能力，医生会选择其中一种说法：

　　“听说过糖尿病吗？”——提醒他。

　　“小心！你危险了！”——吓唬他！

　　医生凭什么能一眼看出端倪？主要是根据对他腰带长度的目测。

　　因为脂肪，尤其是腹部的脂肪，与糖尿病有着极端密切的联系。

　　工作压力大；饮食起居没有规律；因为总觉得很累，一有时间就埋头大睡；对锻炼时间百般克扣……种种原因，使腹部脂肪日渐堆积。

　　直接后果就是：患上糖尿病的人越来越多，也越来越年轻。

　　不知不觉吃出来

　　38岁的张迪最近去诊所查血，完全是为图个耳根清净，因为当医生的太太说了又说，催了又催，实在让人受不了。

　　其实认为此举纯属多余，对几年来增加的10几公斤体重，张迪并不放在心上。

　　“我经常锻炼，对甜食的兴趣不是太大，每天都吃很多酸奶、水果。这么注重健康，还能有什么问题？”

　　就在拿化验结果之前，他还在诊所外面的快餐店里美餐了一顿比萨和沙拉，随后就接到了那个惊人的消息：

　　正常的空腹血糖应低于120mg/dl，而他的血糖结果是250mg/dl。

　　也就是说，他已经患上糖尿病了！

　　他没有糖尿病的家族史，也不吸烟，实际是在不知不觉中把自己“吃”成糖尿病的。

　　事实上，许多男人存有同样的危险——早餐不再是简单的稀粥，代之以更营养更方便的面包牛奶、火腿煎蛋；食品加工业的迅速发展压缩了厨房中煎炒烹炸的时间，而且令我们的口味更加随心所欲；加班加点加前程，便与键盘旁边的薯条朝夕相伴。

　　食物之一大误区：吃“健康食品”就万无一失。

　　事实：许多人认为，低脂、富含维生素的食物，比如水果，理应多多益善。但实际上，即使是橙子中也含有相当的糖分和热量，如果不能完全被身体消耗，就会进入脂肪细胞，一点点地沉积成体重计上惊人的数字。

　　16盎司果汁的热量相当于5个苹果，我们很少一口气吃5个苹果，但在一个热闹的酒吧中，一边聊天一边听音乐，我们会轻轻松松地把这“5个苹果”送进嘴里！

　　食物之二大误区：精制糖才会引发糖尿病。

　　事实：关注健康的男人通常对冰淇淋、巧克力等相当节制，而事实上，任何一种含碳水化合物的食物，只要过量，都有同样的危险，如香蕉、橙汁、面包、酒……

　　食物之三大误区：吃糖才得糖尿病。

　　事实：富含脂肪的食物是另一个陷阱，一杯可乐中的糖分可以很快转化为热量，而一块乳酪中的糖分将持续地进入动脉，长此以往，即使没有明显超重，也已经有得糖尿病的趋势了！