一口卡路里饮食图鉴

　　减重塑身时，总是不断经经计较每当你吃一口下去，不知又要多花几天时间减去那些热量？还是肆无忌惮的吃下口去，不管他！现在，你不需要再担心这么多，不知道该吃与不该吃的问题。因为就让我们来告诉你40种热门食品，吃一口的热量从0卡到50卡的顺序排列，让你再想吃的时候考虑清楚到底是吃一口好呢？或不吃？还是决定全吃光他！ 
 
 
　　0Kcal

　　饮料类：

　　1.evian矿泉水：热量0kcal／一口；一瓶330ml／0kcal
　　2.健怡可乐：热量0kcal／一口；一瓶355ml／1kcal 
 
　　4Kcal

　　饮料类：

　　˙可果美蕃茄汁：热量4kcal／一口；一瓶195g／40kcal

　　零食类：

　　˙优鲜沛曼越梅：热量4kcal／一颗；一罐200g／650kcal 
 
　　8Kcal

　　饮料类：

　　˙CHOYA梅酒：热量8kcal／一口；一瓶50ml／80kcal

　　零食类：

　　˙加乐比果粒蔬菜薯条：热量8kcal／一条；一包65g／317kcal

　　˙龙凤李蜜饯：热量8kcal／一颗；一包80ml／192kcal

　　˙烧栗米白力滋饼干条：热量8kcal／一根；一盒9g／456kcal 
 
　　12Kcal

　　快餐类：

　　˙麦当劳薯条：热量12.6kcal／一口；一包50ml／263kcal

　　面包蛋糕类：

　　˙奶油泡芙：热量12kcal／一口；一个32g／80kcal 
 
　　15Kcal

　　零食类：

　　˙义美巧克力小泡芙：热量15kcal／一颗；一包65g／345kcal
　　˙北海鳕鱼香丝：热量15kcal／一口；一包84g／300kcal
　　˙统一鸡蛋布丁：热量15kcal／一口；一盒100g／155kcal 
 
　　40Kcal

　　面包蛋糕类：

　　˙甜甜圈：热量40kcal／一口；一个50g／160kcal

　　˙芝士蛋糕：热量40kcal／一口；一片83g／315kcal 
 
　　50Kcal

　　零食类：

　　˙巧克力脆片：热量47kcal／一口；一包50ml／236kcal

　　快餐类：

　　˙麦当劳苹果派：热量50kcal／一口；一个82g／251kcal