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精彩文章

· 身材变形了应该怎么办？
胖胖族最痛恨的一件事，就是同学会的时候被讥笑：＂你小时候好瘦唷！怎么现在身体变得这么粗？＂＂......[阅读全文]
· 九天造就你的瘦身秘诀
　如果你觉得自己已经很胖，或正在变胖，不妨按照专家提供的瘦身秘诀实践一下，虽然每天只有一点小小的变化，但这将会使你重新赢得一个健康、苗条的身材、甚至不用......[阅读全文]
· 床上运动帮你来减肥
　　全身肥胖的朋友要减肥，局部胖的朋友要塑身，今天这两款倒是很适合睡前躺在床时做喔，把它拿来当睡前操，让自己对塑身能够持续下去而又没有心里负担！ ......[阅读全文]
· 怎样运动才能燃烧脂肪?
当我们心跳加速、吸氧量又足够时，燃烧脂肪才真正有效。......[阅读全文]
· 按摩3招按出纤细腰部
　　对女性来说，腰部是最吸引人注目的部位。若腰部臃肿肥胖，就很难配以强调身体曲线的合体时装。但是，腰部是平常极难活动到的部位，容易积存脂肪。如果合理刺激腰腹、......[阅读全文]
· 专家推荐的7步美臀方案
　　我们请来最性感的美臀专家为你设计了这套独特而完美的美臀方案，定会使你的臀部拥有无与伦比的魅力。放一些激烈的摇滚乐，20分钟连续地(注意：不可间断)做这套练......[阅读全文]
· 你的节食减肥为何会失败
　　针对节食减肥的失败，美国营养学家找出了以下原因：　1、减肥饮食与平常差别太大。如果你以配方流食来代替一日三餐，营养可能是够的，但口腹之欲得不......[阅读全文]
· 这些肥胖情节你有吗？
　　在物质挂帅的世界里我们不自觉地生活在商业建构的虚幻中，满眼充斥着真真假假和电脑修饰过的俊男美女。虚幻和现实的界限越来越模糊，这就意味着我们将失去辨别能力。什么才是我们真正所需的？我们常说要做自己的......[阅读全文]
· 12周减肥锻炼计划
　　我们将向你介绍一种实用有效的减肥计划。如果你愿意的话，可以保留一下减肥前的照片。如果有测量仪器的话，你还可以记录下你的体重，各部围度和皮下脂肪含量。如果你......[阅读全文]
· 长假不怕!六招让你瘦
用吃来控制体重没听说过吧！经常会有人来问，为什么每顿饭都吃的很少，可是体重还是控制不住的往上长呢？晚上经常肚子饿，睡也睡不......[阅读全文]
· 如何恢复你的窈窕身材
　　我现在就告诉你一系列瘦身秘招，不论是胖上面、胖下面、或是全身胖，都要让你恢复100%的窈窕身材。 ......[阅读全文]
· 怎样才能减掉赘肉又不破坏身材呢？
到底你的肥胖问题出在哪里？上半身或下半身？不同身材所适用的减重方式都不同，我们为你提供量身订做的减重方式，两星期内对症下药减轻3......[阅读全文]
· 减肥必备的瘦身工具
老祖宗有交代：“工欲善其事，必先利其器”，更何况减肥这等全民运动！除了事先搜集各式减肥信息、了解自身健康体能状况、拟定最有用的打击肥肉计划之......[阅读全文]
· 两大法宝控制你的BMI
　使BMI正常的两大“法宝”：限食＋运动　　简单地说，肥胖是体内含有多余的脂肪，是营养过剩......[阅读全文]
· 十种最佳的减肥途径
　　下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。......[阅读全文]
· 你是复胖高危险群吗？
　　快速减肥一直是胖哥胖妹梦寐以求的好事，很多减肥方法都有其一定的效果，但“减重后复胖”的问题却成为大家开始关注的焦点。　　减肥不易，守成维艰......[阅读全文]
· 为什么你瘦不下来？
　　曾经，女人们以叫嚣美容为时尚标志，现在女人们开始狂爱运动。用运动的方式表达对生活的热爱，当运动飚升为热爱生活的真理，总有些亲爱的女人们方寸大乱，套用......[阅读全文]
· 掌握每月最佳的丰胸周期
　　想让自己的胸部更丰满、更漂亮的美眉们听好了！随着女性生理期的变化，乳房也会有不同的发展，所以一定要根据周期表科学地进行最有效的丰胸，才可以哟。 ......[阅读全文]
· 减肥者别让情绪困住你
　　减肥者的心理情绪的稳定与否往往是减肥能否顺利进行的关键。很多肥胖者由最初的难为情，积极参加减肥，但总是没有好的效果而最终放弃，甚至自暴自弃，不......[阅读全文]
· 闲暇时光瘦身计划单
　　平时的时间也是减肥的好时光，想要瘦的轻松、自然、简单吗?不需要花钱，只要多加利用平时的时间，楼梯、读书时间、休息时间都是个减好时光。　　　　......[阅读全文]
· 健美运动营养知识新说
　　没有区别于普通健身运动的营养,很难练好一身钢浇铁铸般的肌肉,因为肌肉的发达是以特殊营养物质为原料的，运动营养学家认为，健美运动员......[阅读全文]
· 该不该在生理期减肥?
　　你是不是会在你的生理期来时觉得非常想要吃东西，例如会特别的想吃某一种食物或是甜食，而根据报告指出女生生理期快来的时候，会增加食欲。 ......[阅读全文]
· 成功减肥的九大要点
　　“我一定要成功！”心理大师常常告诫企图成功者，在内心要培养强烈的动机。医师也发现，肥胖症的行为疗法也有异曲同工之妙。在过去的临床经验中，拥有强烈减肥动机的......[阅读全文]
· 四个减肥失败案例剖析
　　对于很多懒人来说，要他们一星期做几次运动实在十分困难，他们宁愿选择节食，甚至不吃早餐、吃用代餐、高纤餐、低淀粉餐等招招出齐，样样试全，但体重减轻不足数天，......[阅读全文]
· 女人易胖的四个特殊阶段
　　编者按：身材苗条是当代女性追求的时尚，也是女性的骄傲。苗条不仅体形美......[阅读全文]
· 七项体检为享瘦把关
　　让自己永远保持窈窕的身材，相信是每一个女人最大的愿望，只要听到别人一句“你我变瘦了”似乎得到天大的赞美，保证那天的心情绝对hight到最高点，但是你我可能不知道，并不是每一个人想到要减肥就可......[阅读全文]
· 秋季是巩固减肥的好季节
　　今年夏天好不容易减肥8斤，不承想入秋半个月内体重竟然反弹了5斤，张小姐很是不解：为何一个夏季的减肥效果刚入秋就“泡汤”？张小姐昨到武大中南医院看减肥门诊，量完体重后发现又重了1斤。她告诉记者......[阅读全文]
· “速成”减肥无益健康
　近日，各大媒体纷纷报道了一则消息：因出演电影《幸福时光》而名声大噪的演员董洁在接受采访时表示，自己在16岁时是个体重达110斤的胖姑娘，为了出演《幸福时光》......[阅读全文]
· 减肥　目标就在体态美
　　春暖花开的时节，正是急于让春装上身的女性们开展“瘦身”工程的关键时期，这时，减肥就不仅仅是求瘦而已，对身体曲线美的追求成为了主要目的。从本报日前公布的调查......[阅读全文]
· 算一算你要不要减肥？
　“我为什么会发胖呢？我都吃得很少啊！有时忙起来一天才吃一餐，连零食也不吃，为什么还是这么胖？我想，我大概是属于那种喝水也会胖的体质吧！” 　　上......[阅读全文]
· 减肥成功者的克星—复胖
　　最近网络上轰动一时的消息，就是有人看到快速减肥成功的某女星，竟然又复胖了！为此还引起ＢＢＳ站的热烈讨论呢！虽然昨天该女星已出面粉碎传言，但是不可否认的，......[阅读全文]
· 美体尽在举手投足间
　　想拥有美妙的体态么?照着做吧! 　　美体专家指出，对忙碌的女性来说，结合日常生活动作进行锻......[阅读全文]
· 21招　脂肪燃烧大提速
不管怎么吃，怎么懒得运动，紧身牛仔裤依旧那么合身！这可能吗？可能！事实上，如果你不能做到这一点，那你体内的新陈代谢就还没有“甩开膀子跑起来”......[阅读全文]
· 凹凸有致保持轻盈身段
　　夏天的脚步越来越近了，为了能把轻薄的衣裙穿的更漂亮，如何在春季减肥不长胖成了问题。为了让大家能够在美食之余，仍然保持轻盈窈窕的身段，这里有一些小秘诀。&n......[阅读全文]
· 女性的六大体形瘦身要点
不分体型的减重瘦身，只会让该瘦的地方没瘦下去，减了体重，却仍看不出身材的曲线。因此，想把自己的......[阅读全文]
· 春光烂漫日　瘦身冲刺时
　　虽然时下仍有“春寒料峭”的感觉，但清明已过，估计今年的“倒春寒”要想负隅顽抗也是难事。　　这种判断也从记者日前在各大药店了解到的减肥品销售......[阅读全文]
· 为什么你会发胖！
　　大家都知道肥胖导因于热量的摄取多于热量的消耗，而过多的热量转变为脂肪而存于脂肪细胞内，导致体重逐渐增加，而平均每多累积7700卡，即会增加一公斤体重。但是......[阅读全文]
· 揭秘最新四大减肥新言论
　　咖啡瘦身法　　咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，......[阅读全文]
· 裸露季节最爱“新鲜美体”
　　针对问题：橘皮组织和身体肌肤松弛 ......[阅读全文]
· 做个掌握卡路里的人
　　对于体重计上的指数，女人总是斤斤计较，而减重的重要原则为"限量饮食"，以均衡的饮食及热量，来维持适当的体重。减重者必......[阅读全文]
· 办公室窈窕完全策略
　　能站着就尽量不要坐着，尤其吃饱饭后。上班族的通病是—因为坐太久，屁股显的很大！有时站起来，做点和缓的小运动，不但解放紧绷的筋骨，也能瘦身。&nbs......[阅读全文]
· 怎样长久保持良好的减肥效果
经过千难万险终于将过多的体重减至正常，体形也恢复了苗条，接下来就是如何保住这得来不易的胜利果实呢？ ......[阅读全文]
· 如何消除身上的浮肉
　　消除浮肉的方法很多，但标准化的疗法并不存在。因为，每个人的浮肉困扰都不尽相同，应该因人而异。 ......[阅读全文]
· 在家减肥的疑问与忠告
　　减肥药，吃还是不吃？　　故事：在物业......[阅读全文]
· 白领族减肥几大误区
　　减肥美体不仅是女人毕生修炼的课题，更是成为了现代都市白领丽人们生活中不能缺少的一个组成部分。然而，不少体态较胖的白领丽人，尽管采取了各种减肥方法，经过一段......[阅读全文]
· 不当减肥带给身体的8危机
　　减肥不是儿戏，任何轻率或不科学之举，获得的可能是机体的伤害或是更多的忧愁，你相信吗？　　　　低热量食谱----猝死......[阅读全文]
· 令你肥胖的11个关键期
　防治肥胖是贯穿一生的事情，在特定的时间段做好防止工作往往可以对战胜肥胖起到事半功倍的效果。 ......[阅读全文]
· 如何让身体与脂肪绝缘
　　说到减肥，很多人都会想到节食，事实上，我们应将节食理解为节制不良的饮食，所以赶走脂肪，应谢绝以下5种食物： ......[阅读全文]
· 九种体型的不同减肥诀窍
　　现在减重方法千万种，要有效的减肥不是看方法，而得从你的体型分析起，先了解体型分类之后，在对症下药才是好方法喔！ ......[阅读全文]
· 减肥速度怎样才合理？
　　根据美国食品药物管理局（FDA）的建议，一周减1公斤是最佳的速度，但是在我们的门诊经验中，平均一周减1公斤半，也就是一个月减6公斤，对健康不会产生不良的影......[阅读全文]
· 哪些女性更易保持身材？
　　据美国《饮食协会杂志》报道，女性的膳食结构对于她们是否能够一直保持苗条健美的身材至关重要，那些经常吃蔬菜和水果的女性较之以肉食为主的女性更容易......[阅读全文]
· 真瘦还是假瘦？
　　体重永远是女性最关注的问题，你可知道正常女性的体重每个月可随着月经周期的变化而有所改变。有些较丰满的女性每月的体重变化可达2公斤。甚至很多人将月经开始后的体重减轻日称为“消瘦日”。为什么会出现所谓......[阅读全文]
· 测测你的身材比例如何
　　减肥小贴士：　　设定目标一定要切合实际。减肥最好的方法并且要保持减肥后的效果就是：平衡饮食，每天做适量的运动。养成良好的生活习惯，这是健康生活的基础。 &nbs......[阅读全文]
· 令你瘦不下来的3个关键
　　原因一：低体温无法展现效果　　低体温是因为基础代谢的量减弱，即使使用以前都很有效的方法来减肥，体重也无法......[阅读全文]
· 苗条女要当心隐藏性肥胖
　　一项大规模的健康检查报告分析指出，十九岁以上接受检查的女性，每三个就有一个是隐藏性肥胖，她们体重也许正常，但体脂肪比率偏高，主要是缺乏运动，过了四十五岁......[阅读全文]
· 给双峰上一个健康保险
　　如果可以给你身体的某个部位上保险，你会选择哪里？相信会有相当比例的女性选择，乳房。　　　　如果上帝给你三次机会，实现你(对此)的愿望，你会......[阅读全文]
· 肥胖遗传与天生丽质
“如果上天赐予我美貌……”你用这个台词的开篇为自己在爱情......[阅读全文]
· 新陈代谢瘦身法
　　我们都曾经疑惑，为什么最好的朋友可以吃掉一整盒冰激淋却没有增加一丁点儿体重，而我们仅仅品尝了一小茶匙就已感觉臀部沉甸甸？其实答案很简单，这是因为人与人之间体内新陈代谢的速度不同。......[阅读全文]
· 塑身修出万人迷的S形
　　不少女人对S的首要解释是“small”，代表了小号的衣服。其实，在更多追求完美体态的女人心目中，“S”还有一个更重要的内涵，它象征曲线玲珑的身材———去直......[阅读全文]
· 不当减重小心复胖！
坊间琳琅满目的减肥方法，往往令减肥族跃跃欲试。营养师与减重师在此提供正确减重观念，教大家打破减重迷思，避免不必要的花费又伤......[阅读全文]

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