哺乳妈咪问题之快译通

　　Q：我挤过我的初乳，发现初乳很难挤又很少，是不是代表我没有奶？

　　A：上帝的设计很奇妙，初乳本来就是黄稠量少！初乳分泌在宝宝出生后的前3～5天，因为容量只有大约20毫升，所以挤不出很多的初乳是正常的现象。初乳是宝宝的第一剂天然预防针，除了水分、蛋白质、糖分、维生素和矿物质外，还有保护宝宝免于受到感染的抗体、活细胞、和生长因子－帮助宝宝的肠道成熟。同时初乳也是轻泻剂，帮助宝宝排出胎便。

　　Q：喂奶前我必须清洁乳头吗？

　　A：喂奶前清洁乳头的步骤是不必要的，使用肥皂或酒精清洁或擦拭乳房，会让皮肤干燥，还可能因此更容易皲裂受伤。同时，乳晕周围的腺体会分泌天然的润滑剂，来滋润皮肤，而且其散发出的特殊气味～妈妈的体味，能够协助宝宝辨认妈妈，并帮助初生婴儿更快找到乳房的位置。

　　Q：我如何知道我的新生宝宝得到足够的奶水了？

　　A：妳只需要确定宝宝的吸吮姿势正确，但通常不需要限制宝宝的吸吮时间（如果宝宝嗜睡而体重又成长得不够时，可能需要唤醒宝宝吃奶），婴儿不仅由吸吮得到饱足，也由吸吮和辅触得到慰藉。每个宝宝的先天气质不同，因此并不适用吸吮和哭泣的频率来判断宝宝是否吃饱。

　　˙出生前两天的宝宝，在没有添加配方奶或葡萄糖水的情况下，每天应该有1-2片湿的尿布。
　　˙之后每24小时内有6～8片非常湿的布尿布或至少5片非常湿的纸尿布。
　　˙在宝宝出生的头几星期内，一天需要有2～5次的大便。6周龄后的宝宝大便次数减少是正常的情形。
　　˙出生后宝宝体重会减少，减轻的幅度在7～10％。奶水来了之后，宝宝体重逐渐回升，约出生2星期左右会回到出生时的体重。　

　　Q：请问坐月子有特殊的饮食限制吗？有些做月子秘方里，不建议喝水，做月子真的不能喝水吗？

　　A：均衡饮食，吃健康食物，渴了就喝，饿了就吃，是最简单而真切的说法。喂母奶一天可以消耗400～600大卡的热量，因此建议妈妈产后不要特意节食。

　　西医里没有产后不能喝水的说法，多喝水可以促进新陈代谢，而许多哺乳妈妈在喂奶前很习惯地喝一大杯水，甚至感觉喝水之后哺乳，喷乳反射更旺盛！产后不能喝水的说法中医们也意见纷歧，但如果家中坚持禁止喝水的话，可以用清汤代替，避免摄取过多的浓汤，以及在烹调后将表面浮油捞起，如此可以减少脂肪的摄取。