自然分娩之第一产程

　　第一产程，即宫口扩张期。指从规律宫缩开始到宫口开全，初产妇约12—16小时，经产妇约6—8小时。此期子宫有规律地收缩，宫口逐渐扩张，产妇常有腰酸及腹部下坠感。第一产程中，产妇应注意休息，可以少量多吃一些易于消化而营养丰富的食物，定时大小便，以防影响胎头的下降。宫口开大3厘米之前，可在待产室随便走走，宫口开大3厘米之后，可侧卧于床上左侧为好，以免膨大的子宫压迫下腔静脉，影响胎盘的血液供应。

　　第一产程的配合：

　　消除惧怕心理，保持镇静乐观；

　　按时进食，吃好喝好，补充足够的营养；

　　按时排尿，每2－4小时一次，使膀胱空虚，以免阻碍胎头下降；

　　如果胎膜未破，经医生同意，可在待产室内行走活动；

　　宫缩时也可做一些辅助的减痛动作。

（来源：北国网）