空调房易致宝宝免疫力下降

　　●中招者：媛媛，3岁半，幼儿园小班

　　（媛媛妈讲述）有一天，把媛媛从幼儿园接回来以后，就觉得她不是很对劲，无精打采的样子。额头有点热，但手脚却有些凉。到第二天额头还是热，流起了清水鼻涕，可能是在幼儿园里不注意，得了热伤风。

　　专家解析：

　　●瓮学清，新世纪国际儿童医院健康管理部

　　临床医学中发现，儿童长期生活在空调房里，空气不流通、空气质量太差，容易滋生病原微生物，导致宝宝的免疫力下降，还容易感冒、发烧、患过敏性鼻炎、过敏性哮喘等疾病。另外，由于宝宝皮肤薄嫩，皮下脂肪少，毛细血管丰富，体温调节中枢尚未发育完善，空调开得过低容易让宝宝的毛细血管收缩，体内热量散发不出来，也易引起感冒、发热、咳嗽等病症。

　　应对策略：

　　1不要多吃冷饮及瓜果，少吃从冰箱中刚拿出的食品。

　　2加强空调的管理和维护，定期检查和清洗空调的过滤膜和冷却盘。

　　3带宝宝外出前半个小时，最好将空调关上，打开窗户让室内通风，令宝宝适应温度变化。

　　4晚上睡觉时，给宝宝穿上长衣长裤，盖上薄被或毛巾被，特别要盖严小肚子。

　　5宝宝在空调房内应该穿上袜子，防止脚心着凉。

　　饮食建议：

　　●多吃维生素A含量丰富的食物，如胡萝卜、小白菜、菠菜、韭菜、动物肝脏和蛋黄等，以及多吃锌含量丰富的食物，如鱼、蛋、肝、豆、谷物等，都能提高宝宝的免疫力，避免染上空调病。

（来源：新京报）