小病自治

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精彩文章

· 自降血压两妙法
　　按摩降压　　一些重要穴位或部位的按摩，可调节神经血管运动中枢的功能，改善周身血液循环，使小动脉、微血管扩张，......[阅读全文]
· 静脉曲张
1.抬腿。由于静脉曲张是因为静脉无力将血液送回心脏，因此抬腿有助于减缓静曲张2.穿弹性裤袜，帮助血液进入较大且较深处的静脉3.垫高......[阅读全文]
· 糖尿病
1.摄取碳水化合物，应有50％～60％的热量来自碳水化合物2.摄取适量蛋白质，应占总热量的12％～20％以上3.减少脂肪摄取......[阅读全文]
· 痛风
1.发病时应提高患部关节，让患部休息2.使用具消炎性的止痛药，例如：ibuprofen3.避免阿司匹灵或acetaminophen......[阅读全文]
· 脂肪过量
1.减少脂肪摄取量2.摄取淀粉食物3.远离甜食4.减肥5.运动6.避免酒精7.摄取鱼油......[阅读全文]
· 瘀血
1.冰敷，每次十五分钟，两次之间勿用热敷2.受伤24小时之后使用热敷3.把脚抬高靠墙4.每日摄取维他命C5.注意某......[阅读全文]
· 阳萎
1.给予较多的时间，年纪愈大，产生勃起的刺激时间可能愈长，射精与下次勃起的时间也可能随着时间而延长2.某些药物可能引起阳萎，因此若怀疑现在......[阅读全文]
· 怎样防治脉管炎
　　血管闭塞性脉管炎是一种侵犯血管的炎症和血管闭塞性疾病，主要侵袭下肢中小动脉，可引起血管闭塞，炎症，下肢溃疡及坏疽，较为难治。......[阅读全文]
· 呕吐
1.补充水分，淡茶、果汁等透明液体亦可2.啜充电解质饮料、清汤、果汁或加糖加盐的流质3.注意尿液颜色，过深表示水份补充不足......[阅读全文]
· 乳糖不耐症
1.进行测试，调整乳糖摄取量，找出适合自己的食用量2.补充钙质，以免因乳糖不耐症少喝牛奶而导致钙质不足3.喝牛奶时配以......[阅读全文]
· 亚硝酸盐食物中毒的处理
食物中毒的定义　　食物中毒是指人摄人了含有生物性、化学性有毒有害物质后或把有......[阅读全文]
· 水土不服的腹泻
1.多喝水2.补充电解质3.检查尿液颜色，若过深则表示水分不足4.避免乳制品及固体食物5.使用止泻剂......[阅读全文]
· 胃灼热
1.节制饮食，除了份量不可太多，也要细嚼慢咽2.保持直立状态，如必须躺下，请将头部垫高3.服用制酸剂......[阅读全文]
· 下痢
1.饮用牛奶可能造成下痢，避免含有乳糖的食物2.作乳糖耐受性测试3.小心使用药品，以免带来下痢的副作用4.饮食要清淡......[阅读全文]
· 胀气
1.减少乳糖摄取量2.避免可能产生气体的食物，如豆类、甘蓝菜、绿花椰菜、甘蓝菜芽、洋葱、花菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉3.纤维摄取应......[阅读全文]
· 痔疮
1.多摄水分及纤维2.润滑肛门，如以凡士林涂肛门内半吋处3.清洁肛门时，应以不含刺激性及化学成分的卫生纸，轻轻擦拭4.切忌......[阅读全文]
· 恶心
1.喝可口可乐糖浆，有助于安定胃部2.服用Bonine晕车药3.喝少许清澈的流质饮料，避免冰冷4.饮用气泡散逸的碳酸饮料......[阅读全文]
· 胆固醇过高
1.注意体重2.减少脂肪摄取量3.改用橄榄油4.不必禁绝吃蛋黄，但一周最好不要超过三个5.摄取豆类，例如菜豆......[阅读全文]
· 打嗝
1.干吃一匙糖2.弯身喝水3.憋气或吐气4.吃饭时不说话可避免打嗝5.憋气喝水6.用力拉舌头7.以......[阅读全文]
· 耳痛可能是什么病?
　　耳部感觉神经很丰富，而且和邻近器官的神经也有联系，所以耳痛除了是耳本身疾病的症状之外，也可能为邻近器......[阅读全文]
· 三成白领耳朵有问题
　　来自斯达国际医学服务中心的最新抽样调查显示，中青年商务人士的耳病发病几率较高，主要取自CBD等地区的......[阅读全文]
· 眼角流脓要早治
推荐阅读：......[阅读全文]
· 视力不好查查颈椎
　　小玲读初中时，视力正常，高一开始视力下降，半年内视力下降至左眼0.4，右眼0.6，眼科大夫要她配近视镜。戴镜8个月后，复查视力左眼为0.......[阅读全文]
· 唇疱疹
1.保持患部干爽2.换牙刷，以免牙刷上的病毒残留，造成　多重疱疹3.勿将牙刷置于浴室4.使用小条......[阅读全文]
· 耳垢
1.勿将任何东西插入耳朵，以免刺破耳膜，即使是棉花棒或手指都不好2.滴一、两滴双氧水、矿物油或甘油等居家常备药，将耳垢软化，让多余的液体流......[阅读全文]
· 黑眼圈
1.冰敷可收缩血管帮助消肿，也减少引起黑眼圈的内出血2.避免阿司匹林，因其为抗凝血剂，使血液不易凝结，会使造成黑眼圈的出血不易停止......[阅读全文]
· 喉咙痛
1.服用口含片，特别是含酚的口含片可杀死表层的病菌，有助于控制入侵，同也有轻微麻醉作用，可麻痹神经末梢，减低痛痒感，含酚的喷液也有同样效果......[阅读全文]
· 喉炎
1.不要说话，让喉咙休息，即使是轻声低语也最好避免2.勿服用阿司匹林，以免延缓血液凝结的时间3.使用能提供湿冷水气的湿气机，有助声......[阅读全文]
· 假牙的问题
1.对着镜子微笑、皱眉、喜怒哀乐等表情，可帮助你较有自信2.练习说话，作咬字练习，以便戴上假牙可清楚的发音3.制作录像带给牙医看，......[阅读全文]
· 结膜炎
1.以温毛巾敷眼2.保持干净，以棉球沾清水擦拭分泌物，可加速复原3.可以将婴儿洗发精与温水以一比十制成溶液，用棉......[阅读全文]
· 流鼻血
1.在止流之前应先将血块擤出，以免因伤口无法闭合而无法止血2.以去充血剂或鼻腔喷液将棉花沾湿，塞入鼻孔可帮助止血，白醋也行3.用手......[阅读全文]
· 磨牙
1.白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离2.咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳，可镇定嘴巴3......[阅读全文]
· 耳痛
1.坐立姿态有助于消肿，促使耳咽管开始滴流，吞咽也能缓解疼痛，睡觉时最好稍微垫高头部，以利滴流2.保持温暖，可以减轻疼痛，因此可将吹风机置......[阅读全文]
· 牙齿的斑渍
1.饭后刷牙2.用碳酸氢钠刷牙3.漱口4.使用电动牙刷5.使用漱口水6.勿使用牙齿洁白剂，因其不仅去除齿渍......[阅读全文]
· 牙痛
1.用力漱口，也许可以将引起牙痛的菜屑自牙缝中清除，使牙痛痊愈2.麻醉止痛，含一口威士忌是好方法3.漱盐水，可减低痛楚......[阅读全文]
· 眼布血丝
1.睡眠充足有助于滋润眼睛，减少眼睛的血丝2.清洁眼睑，以免因残屑、油脂、细菌、化妆品等尘屑导致眼睛发炎，布满血丝3.使用人工泪液......[阅读全文]
· 夜盲症
1.如果坐在黑暗中五分钟还看不到的话，可能就是患了夜盲症2.维他命Ａ影响人的夜间视觉能力，若有夜盲的症状，服用大量维他命Ａ可在数小时内获得......[阅读全文]
· 眼睛疲劳
1.注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳2.每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，......[阅读全文]
· 打鼾
1.节食，大多数的打鼾者都是体重过重的中年人，减肥可停止打鼾2.睡前喝酒会使打鼾更严重3.避免镇定剂，因为任何使头颈附近组织......[阅读全文]
· 针眼
1.刚发生针眼时，眼皮肿痛可用冰敷，并点消炎眼药水2.必要时口服抗生素3.大部份的病例在三至四天内可以消退；若腺体肿胀化脓，......[阅读全文]
· 止牙痛应急法
　　俗话说：“牙痛不是病，痛起来真要命。”其实牙痛是多种牙病引起的一种共有症状，有刺激性、自发性疼痛与锐痛、钝痛之分，使病人不堪其苦，所以应......[阅读全文]
· 中耳炎
1.弄湿耳朵，应将外耳向上及向外拉，使耳道伸直，再以吹风机向耳内吹三十秒，可消除细菌及霉菌酷嗜的湿热环境 2.在耳朵发痒时滴耳......[阅读全文]
· 口臭
　　有一种体味，迄今为止，随处可闻，人们经常需要应付却又防不胜防，这就是口臭。怎么办？ 1.用餐时避免葱蒜等辛辣食物，因其容易......[阅读全文]
· 旅游徒手治病5法
［止头痛］　双手食指分别按压头部双侧太阳穴(太阳穴在眉梢与外眼角中间向后一寸凹陷处)，压至胀痛并按顺时钟方向旋转约一分钟。［止胃痛］......[阅读全文]
· 耳朵感染
1.服用止痛药，可帮助耳朵感染患者进入梦乡，但若年龄低于二十一岁则不宜服用阿斯匹林，以免罹患雷氏症候群，这是一种威胁生命的神经疾病2.保持......[阅读全文]
· 尿床
1.不因小孩尿床而予以责骂。2.在卧室内安排备用品，让小孩在尿床后可自行更衣或换床单，以免尴尬。3.以耐心与关心面对小孩尿床......[阅读全文]
· 晕车、晕船及晕机
1.转移注意力，不要一直觉得会晕车、晕船或晕机2.避免臭味，特别是引擎汽油味、烟味、鱼腥味3.禁止吸烟，不管是不是吸烟者，都应远离......[阅读全文]
· 忧郁症
1.面对忧郁要处之泰然，因为悲伤是必经的常态2.找些事情做，转移注意力，例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等3.从记忆中寻找快乐......[阅读全文]
· 阳萎
1.给予较多的时间，年纪愈大，产生勃起的刺激时间可能愈长，射精与下次勃起的时间也可能随着时间而延长2.某些药物可能引起阳萎，因此若怀......[阅读全文]
· 失眠
1.硬性规定睡眠时间2.勿在床上浪费时间，待有睡意时才上床睡觉3.睡前保留一些安静思考的时间，整理纷乱的思绪，有助安心入眠......[阅读全文]
· 情绪焦虑
1.改变你的态度，以正面的角度看待事物，危机也可能是转机2.保持乐观，缺乏信心时，不妨以过去的成就与未来的美好前景鼓励自己　　3.......[阅读全文]
· 痛风病人该怎么吃？
　　痛风是现代社会相当普遍的“文明病”，其发作时疼痛难忍，虽然无法事先预知，但太......[阅读全文]
· 粉刺
1.改用适当的化妆品，油脂过多的化妆品会造成皮肤的负担2.细读产品卷标，羊毛脂、异丙基肉豆蔻油、月桂硫酸钠应避免，和油脂一样，都会造成皮肤......[阅读全文]
· 鸡眼与厚茧
1.不可用尖锐的工具将鸡眼与厚茧去除2.谨慎使用膏药布，最好是完全避免3.浸泡盐水或洋甘菊茶4.磨除厚茧5.以软垫......[阅读全文]
· 脚痛
1.抬脚可帮助血液循环。2.泡温盐水可以纾解疲劳，之后再以冷水洗净，拍干足部后以护肤乳按摩。3.用冷水与热水交替冲脚，每次一分钟，......[阅读全文]
· 疖
1.以热敷将脓逼出2.延长温敷时间3.以消毒针将疖刺破，再将脓挤出4.勿使感染扩散 ......[阅读全文]
· 昆虫螯伤
1.辨认螫的来源，大多数的蜜蜂只能螫人一次，但黄蜂、胡蜂等蜜蜂可以一再的螫人，某些蜜蜂还会吸引一大群同伴来袭，因此千万要小心2.被蜜蜂螫到......[阅读全文]
· 昆虫及动物咬伤
1.蚊蝇咬伤请先以肥皂及清水冲洗咬痕，然后涂一些杀菌剂2.为了控制发炎，可将患部弄湿后擦些阿斯匹林在伤口上，但对阿司匹林过敏者勿试......[阅读全文]
· 磨伤
1.使用爽身粉，防止摩擦。2.尽量穿著使用天然纤维为原料制作的衣服。3.在易磨伤的地方涂抹凡士林。4.新衣服在穿前先洗过，......[阅读全文]
· 皮肤干涩及冬季皮肤痒
1.将皮肤浸入温水中2.润滑皮肤，以避免皮肤的水分蒸散掉3.趁皮肤表面有水份时擦拭乳液4.最佳的乳液就是凡士林5.......[阅读全文]

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