养生之道

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精彩文章

· 专家提醒谨防五大长假综合症
　　长假就要开始了，专家提醒市民，不论是在家还是出游，都要时刻注意身体的保健。长假期间怎样保健防病呢?记......[阅读全文]
· 玻璃体温计怎样用才放心
......[阅读全文]
· 春困无需多睡
　　“春眠不觉晓，处处闻啼鸟。”在花开鸟鸣的美好季节，大人和孩子却时常感到困乏无力，提不起精神，浑身懒洋......[阅读全文]
· 重新煮开的水千万不能喝！
　　水是人类赖以生存的、不可缺少的重要物质，人可一日无食但不可一日无水，但是并非所有的水都可以饮用，以下......[阅读全文]
· 每天开窗户通风多长时间为最佳？
不少人为了保证室内温暖，开始“闭户塞牖”，不注意打开门窗换气。其实，这种做法很不可取。长期居住在密不透风的房间......[阅读全文]
· 避免洗衣机"伤害"皮肤
洗衣机是帮助人们搞好家庭卫生的好帮手。然而，日本研究人员发现，洗衣机其实有点儿脏，近几年皮肤发炎、皮肤过......[阅读全文]
· 心速与人的寿命有关
　　意大利科学家的研究表明，心跳速度与人的寿命有关。心跳快者寿命短，而心跳慢者寿命长。因此，降低心脏跳动的次数能够延长寿......[阅读全文]
· 脸上的痣千万别乱摸
　　每个人的脸上，几乎都有痣，但有的人痣颜色深，有人的痣颜色浅，有的人痣大，有的人痣小，数量也不相同，痣一般不会影响健康，痣长得恰如其分，还......[阅读全文]
· 霜降养生（节气话养生）
时间：公历10月23日，农历九月廿一。 ......[阅读全文]
· 闲来常常踮踮脚好处多多
　　长时间站立和久坐的老年人会感到脚下酸胀和麻木，重者出现下肢静脉曲张，这是由于长时间保持一个姿势不活动......[阅读全文]
· 行走是人类最好的补药
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· 笑是种良好的健身运动
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· 身体好不好自检可知道
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· 晚上捶背能睡一个好觉
　　张大爷老两口已经相伴走过了40多年的岁月。随着时光流逝，他们不但感情越来越深厚，而且身体也越来越棒。......[阅读全文]
· 牢记让你年轻的40个字
人人都想年轻，而年轻是平时保养呵护出来的，只要你经常按照下面的口诀去做，年轻十岁就在你的掌握之中。这段口诀共四十个字：“喝杯牛奶、早餐吃好；多喝开......[阅读全文]
· 热姜水：家庭保健良药
　　生姜，是人们熟悉和常用的佐食调味佳品。除供食用之外，还可用于药疗。近年来药理研究表明，用生姜炮制的“热姜水”具有良好的药用功效，可以预防......[阅读全文]
· 常在花间走活到九十九
民间有“常在花间走，活到九十九”的养生保健谚语。研究发现，从事园林工作的人往往很少得癌症，而且平均寿命比一般人长。花卉除了给人以视觉上的享受，带给......[阅读全文]
· 生活保健七妙方
　　补充维生素C并非多多益善......[阅读全文]
· 小窍门：甩手祛病养生好
　　我曾经患有高血压、便秘、失眠等多种慢性病。血压曾高达200/130毫米汞柱，经常整宿睡不着觉，大便五六天才一次。一次晨练时听朋友说甩手对......[阅读全文]
· 热水泡脚胜吃补药
　　足部按摩是我国传统医学宝库中一种优秀的理疗保健方法。医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”因而早在几千年前，......[阅读全文]
· 让你的健康“涨停板”
　　时下，越来越多的人开始意识到健康的重要性，特别是现在的“三个提前”（提前衰老、提前疾病、提前死亡）......[阅读全文]
· 生活中花椒有四大妙用
　　(1)驱虫出耳：如有小虫进入耳孔，可取花椒用油浸，滴入耳内少许，虫即自出。 ......[阅读全文]
· 敲打揉搓也能养生
双手拍头 ......[阅读全文]
· 适当说人闲话有利身心健康
　　研究发现，从不参与说闲话实际上对人的身体健康是不利的——— ......[阅读全文]
· 蔬菜泡多久农药能去掉
蔬菜中的农药残留是食品安全中的一个重要问题。尤其夏季，既是蔬菜消费的......[阅读全文]
· 夏日牙膏有妙用
　　牙膏除了能洁齿和防治牙病外，在夏季里它还具有很多其他用处： ......[阅读全文]
· 夏天到裸睡好处逐个数
　　着衣而眠，是习惯。很多人没有改变。　　脱衣而睡，是享受。很多人正在进行。......[阅读全文]
· 养生没诀窍精神最重要
　　关幼波92岁高龄时，才从一线退下。许多人认为关老如此健康长寿，一定有养生保健的“秘诀”。他却说：“养......[阅读全文]
· 像猫一样去休息
猫具有令人羡慕的完全放松的能力：它们躺在温暖的窗台上，躺在阳光下，躺......[阅读全文]
· 家用调味品巧“治病”
食用油 &n......[阅读全文]
· 拒绝啤酒肚的好办法
　　利用工作环境　　·你的单位也许有体......[阅读全文]
· 疲劳，都市健康新威胁
　　当人们为著名画家、导演陈逸飞因病和过度劳累逝世扼腕痛惜时，“珍惜生命、呵护健康”再一次萦绕心头。如今......[阅读全文]
· 别让“长假”伤了你
　　又一个长假如约而至。在这完全属于你自己的七天时间里，无论是选择背着背包畅游天下，还是在家中尽享休闲时......[阅读全文]
· 郊游时别用溪水洗脸
　　据香港《明报》近日报道，当地几名登山爱好者由于在登山途中出汗，歇息时用溪水洗脸，几星期后，却出现了间歇性鼻......[阅读全文]
· 小心生活中的水银危害
　　编者按：欧盟委员会最近做出决定，从2005年起的4年内，让水银温度计从欧洲市场上消失。本报日前对此进......[阅读全文]
· 做自己的保健医生出游要了解“旅游病”
　　环境气候作息的改变，极易引发腹泻失眠、晕车晕船、高山反应、日晒成伤…… ......[阅读全文]
· 睡眠紊乱怎么办
　　节日长假期间，人们不是走亲访友就是出游，回到家还要上网“冲浪”，甚至通宵玩牌，不给自己留一点空余时间......[阅读全文]
· 不良生活习惯使大脑迟钝
　　现代社会，由于竞争激烈、压力增大，人们的大脑普遍疲累而缺乏生气。为了保持年轻而充满创造力的头脑，现代......[阅读全文]
· 停止交叉双腿一天
　　在社交场合翘二郎腿常被认为是一种不太礼貌的坐法。但爱翘二朗腿的人很多，据调查，美国有近一半的妇女只要......[阅读全文]
· 冰箱分类储存很重要
　　中国日报网站消息：美国亚利桑那大学的研究小组最近得出的研究成果显示，把食物储存在冰箱里决不意味着远离细菌。......[阅读全文]
· 来测测你的“睡商”吧!
　　每天都要睡觉的你对于睡眠的知识了解多少呢？美国国家睡眠基金会进行了一次全美“睡商”测试，你也不妨试试......[阅读全文]
· 年轻男士健康几点注意
　　青年时期的男性，一般来说健康状况良好。许多事业心强的男性，忙于进取，往往忽略了健康投资。也有的男性，甚至......[阅读全文]
· 警惕：马桶最易传播病菌
......[阅读全文]
· 小心七个小细节毁掉你的身体
有些人很注意养生保健，但在生活习惯上却存在一些误区，像下面这些“亡羊补牢”的做法......[阅读全文]
· 专家提醒：衣领过高过紧存在健康隐患
　　高领衣服可以有效抵御冷风侵袭，因此在寒冷季节颇受人们的青睐。时下随着气温的不断下降，高领衣卖得也越来越“火”，好多朋友也已经穿上了高领衣......[阅读全文]
· 两个防治感冒的误区要警觉
　　“多穿点衣服，小心别着凉感冒了！”“感冒了，吃点药，早点把感冒治好！”秋天来了，天气凉了，亲戚、朋友、同事这样温馨的叮嘱经常能够听到，可......[阅读全文]
· 别小觑疲劳
常觉得疲惫、焦虑，精神抑郁、膝盖发软、身体虚弱……以为睡一觉一切就会好起来？你可能轻视了疲劳，它却正在消......[阅读全文]
· 留意清早身体健康警报
　　清早头晕清早头晕预示存在颈椎骨质增生、血黏度增高。因颈椎骨质增生可能压迫椎动脉，影响脑供血；而血黏度增高时，血流减慢，血氧含量下降，大脑......[阅读全文]
· 冲马桶时一定要盖上盖子
　　如果冲水时马桶盖打开，马桶内的瞬间气旋最高可以将病菌或微生物带到6米高的空中，并悬浮在空气中长达几......[阅读全文]
· 接种流感疫苗要当心
　　各地流感疫苗接种工作已全面展开，专家提醒大家，购买、接种流感疫苗要当心。　　流行性感冒是由流感病毒引起的急性上呼吸道感染......[阅读全文]
· 洗衣水温多少度最去污
　　家里洗衣服常要预洗。预洗时，可以单纯用水浸泡或加入洗涤剂浸泡。其目的都在于让水充分浸透衣物。水深入织......[阅读全文]
· 家里有暖气需要注意什么？
　　冬季供暖后室内空气干燥，人们会出现嘴唇干裂、咽干声嘶，口苦干咳，肌肤干燥，鼻出血等“暖气燥”症状。老......[阅读全文]
· 开窗睡觉防缺氧综合症
　　寒冷的冬季，为保持室温，很多家庭常常门窗紧闭，尤其在夜晚更是如此，其实这并非良策。......[阅读全文]
· 冬季有四件事不要轻易做
　　在冬季，有些看上去合理的措施，也不要随便去做，否则就会起反作用。......[阅读全文]
· 睡前不要躺在床上看书报和想事情
　　竞报讯（记者鲁海燕）“长期缺觉将影响人体的免疫功能，容易感冒。”昨天，......[阅读全文]
· 清除人体3个“垃圾场”
　　一个人看上去衣冠楚楚，白白净净，却不知道自己从头到脚都藏着垃圾，这并不是耸人听闻。我们现在赖以生存的......[阅读全文]
· 早上洗脸常犯的四个错误
　　日常生活中人们常做些“无效劳动”，以洗脸为例，就有四件不该做的事，既耗时耗物，又无益于皮肤健美。......[阅读全文]
· 厨房用具有五忌
一、忌用油漆或雕刻镌镂的竹筷。涂在筷子上的油漆含铅、苯等化学物质，对......[阅读全文]
· 拿凉水洗脚为什么容易患病
　　在炎热的夏天里，许多人喜欢用凉水洗脚，认为这样既可以降温消暑，在感觉上也比较舒服。岂不知，在夏天里经常用凉......[阅读全文]
· “香体止汗”藏健康隐患
　　干爽的皮肤、清新的体味是大家在烈日烘烤之下的梦寐所求。于是，每年夏季超市、商场的柜台里都充斥着令人眼......[阅读全文]

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